レッスン内容

1回50分と70分のレッスンになります。
始めはヨガの呼吸方やストレッチをして少しずつ柔軟性を高めていきます。
それからポージングを覚えてきます。
リラックス系、肩こり改善系、骨盤矯正系などが基本です。
姿勢とスタイルが良くなり、美しくなっていく事が目標です。

レベル1	呼吸法簡単な姿勢立って行う姿勢クールダウン仰向けの姿勢
レベル2	レベル１に少し難しい姿勢が加わります
レベル3	柔軟性や筋力が必要な姿勢に挑戦します
レベル4	太陽礼拝をベースに様々な姿勢を行います。呼吸と動きの同調と、持久力が必要になります。

ヨガインストラクター

ヨガを通して、多くの人と接することが出来れば良いなと思っています。

資格:JADP Yogaインストラクターライセンス
:JADP Pilatesインストラクターライセンス
:JWI Primary Group Exercise Certification